I seriously wants to gain weight!

Sebab terlampau kurus nampak sangatlah tak cantik.Yeah,KURUS.Skinny.Aneroxia.

Alamak,confirm la tak boleh tidur malam tengok gambar macam ni. -_-

Kan perempaun selalu sinonim dengan...bila waktu makan,member tanya jom lunch sama?kemudian mesti korang reply back especially perempuan(ok lah tak semua perempuan) jawab macam ni..

 "Eh,on diet la,tak nampak ke dah chubby ni?"

Bila kat meja makan pula,masa nak senduk nasi tu,korang senduk sikit gila lepastu adalah soalan macam ni..

.."Eh sikit gila kau amek nasi?Diet lewww tu!"

hehehe...sangat tipikal. 

Translation: lewww -->Lah. Cara remaja sekarang taip message.Tak percaya try cek hp adik masing-masing.haha! 

Tapi,saya pula mengalami masalah kronik dimana selepas gave birth bulan 3,2011(ok memang takde entry pasal gave birth ni hehe) yang lepas,terus selera makan turun dengan mendadaknya.

 

Eh macam boring la cerita pasal kurus ni.Kurus=makan.Kena banyak makan.

Berat terkini.telah pun kembali seperti dahulu kala iaitu 48kg.Lepas barsalin haritu 53kg.Dah ramai yang tegur i'm sooo skinny.Euwwww.memang tak cool dengar perkataan macam ni.

Body figure perempuan yang cantik sebenarnya bila dia berisi sikit(pakai kebaya confirm cantik!),contoh retis(artis) yang saya suka body dia ialah Rozita Che Wan.Diulang,ROZITA CHE WAN.

Kalau anda rasa anda chubby(sangat),then nak kurus,BOLEH.Yelah mungkin bila kita terlalu chubby,boleh juga jadi masalah negara kan?ahah.Tapi!dengan cara yang betul.

Nah tips panduan turunkan berat badan daripada Kevin Zahari ;

1) Jangan skip meals.Ramai ingat bahawa anda perlu skip meals seperti elakkan sarapan pagi dan melaparkan diri untuk kurang berat badan. Ini salah. Dengan cara ini anda hanya berjaya menurunkan metabolisma badan. Panduan Terbaik?Makan 5-7 hidangan sederhana sehari dan kurang makan/minum 2-3 jam sebelum tidur

2) Kawal nafsu makan….once nafsu is there memang susah untuk membuat pilihan makanan yang baik. Again di sinilah anda perlu makan 5-7 kali sehari untuk mengawal nafsu makan anda.

3) Tingkatkan tahap keaktifan anda…tak semestinya dengan jogging atau bersenam di gym. Yang penting anda tingkatkan aktiviti physical untuk bakar lebih calorie, seperti

• Park kereta anda lebih jauh daripada destinasi anda
• Jangan guna lif…use the stairs
• Bersihkan rumah anda

4) Ketahui keperluan kalori anda. Ini penting dan jika anda rajin, bandingkan keperluan kalorie dengan pemakanan kalorie seharian anda.

5) Eliminate makanan yang 1. tidak elok dan 2. tidak perlu. Kekadang kita ambil makan/minuman yang actually kita tak perlukan sangat pun….just because its there, doesn’t mean we have to eat or drink them

6) Diet pills? Yes they work tetapi tidak jika anda tidak gabungkan penggunaannya dengan makanan yang terkawal…..

7) Tak pandai kawal nafsu makan? Belilah protein shakes dan makannya di antara hidangan due kali sehari..1. antara sarapan dan lunch…2. antara lunch dan makan malam

Tips nak naikkan berat badan macam mana pula?tak pe lah,nanti cikpuanmuda google sendiri masalah negara ni.

Perempuan harus selalu tampak cantik ok? because you know why.:)